Got Tinnitus? Esto es lo que usted puede hacer Usted puede ser uno de los millones que sufren de tinnitus o conocen a alguien que lo hace. Cualquiera de qué manera, la información en el siguiente artículo va a ayudarle a encontrar métodos de tratamiento o maneras de hacer frente que hará que este trastorno más controlable y menos intrusiva en su vida. Por un instante y en cualquier lugar método para aliviar el tinnitus, aprender técnicas de respiración consciente.
El yoga tiene una tradición llamada pranayama, y muchas disciplinas mente-cuerpo orientales también tienen técnicas de respiración que usted puede aprender. Cuando te enfocas tu mente en la respiración, las atenciones de su mente y oídos están enfocados en algo que no sea el tinnitus. Si usted sufre de tinnitus pulsátil (el sonido en los oídos mantiene ritmo de su corazón) pregunte a su médico si el uso de antidepresivos tricíclicos puede ser beneficioso para su condición. Estos medicamentos han sido probados para ofrecer alivio a muchas personas que sufren de tinnitus pulsátil.
Dado que este tipo de medicamento puede causar efectos secundarios, su médico puede recetar estos medicamentos sólo a modo de prueba para ver si son eficaces. Pregunte a su dentista para restringir la perforación a ráfagas cortas para que su tinnitus no se verá agravada por el sonido. Esto ayudará a mantener la calma mientras que el procedimiento está en marcha, mantener la presión arterial baja.
Si su dentista no está dispuesto a trabajar con usted, entonces es el momento de encontrar un nuevo dentista! El tinnitus puede que no sea lo que te mantiene en la noche, en cambio, podría ser el estrés que hace que el ruido más notable. Trate de atar tantos cabos sueltos como puedas antes de ir a la cama y luego usted participar en algunas técnicas de relajación como la meditación o la respiración profunda para despejar su mente y calmar su cuerpo.
Las alergias alimentarias pueden causar síntomas que imitan el tinnitus, por lo que viendo lo que está comiendo o bebiendo cuando sus síntomas están en su peor momento es una gran idea para ayudarle a lidiar con la enfermedad. Por ejemplo, se conoce la cafeína para causar zumbidos en los oídos, vértigo y otros síntomas de tinnitus como en algunas personas. La gestión del tiempo es una gran manera de reducir los niveles de estrés y mantener a raya el tinnitus.
Invertir en software eficaz gestión del tiempo le ayudará a realizar un seguimiento de la vida de su negocio y personal