Volver podría arruinar su juego de golf. Después de 20 años de sufrimiento con el dolor de artritis en el cuello; y 5 años de soportar el dolor como yo jugamos al tenis amateur. Ahora estoy prácticamente libre de dolor. Y usted puede ser demasiado. Como experto en el alivio del dolor en las articulaciones que tenía curiosidad acerca de cómo el dolor articular, (dolor de espalda) afecta a otros deportes. Específicamente golfistas y dolor de espalda. Éstos son algunos consejos que los golfistas deben saber para eliminar y prevenir el dolor causado por el campo de la espalda.
Y no, renunciar golf no es uno de ellos.3 Razones Golf puede ser un dolor en la espalda: 1. El oscilación del golf es brutal en su espalda. No es natural, y físicamente abusivo con el cuerpo. Piense en ello, usted está golpeando una pelota de 3 pies a más de 100 millas por hora mientras se está detenido en una postura de golf muy incómodo. Es exigente físicamente para girar la parte superior del cuerpo a través de una parte inferior del cuerpo estable y puede causar estragos en su espalda baja y causar un alto nivel de dolor. 2.
El dolor de espalda en el golf es la lesión más común entre los aficionados mundo golfistas de ancho. Muchos libros se han escrito sobre el tema y muchos quiroprácticos han mejorado notablemente sus cuentas bancarias, gracias a las visitas varias veces golfistas cada semana. 3. La naturaleza repetitiva del swing de golf lleva al estrés, la tensión, el dolor y las lesiones de la espalda.
El movimiento se produce más de un centenar de veces por ronda cuando se combina la práctica antes de los cambios de juego, pre-shot antes de cada disparo, cambios reales, y agacharse para poner la bola en el tee y para sacarlo del agujero después de hacer su putt. 5 maneras de tratar el dolor de espalda es natural: 1. El ejercicio para fortalecer la espalda baja y músculos de la base. Ejercicios específicos para el núcleo de un punto de vista de rotación serán los más eficaces en la preparación del cuerpo para soportar la presión del movimiento de rotación pura de las 2.
Ejercicios Core fortalecimiento de swing de golf no tienen que llevarse a cabo en un gimnasio con equipo de lujo. Puede realizar ejercicios simples y eficaces con pesas ligeras, tubos de ejercicio y muñequeras de peso ligero. Mantenga las pesas y gire lentamente el torso, manteniendo el estacionaria inferior del cuerpo. 3. Estiramiento para aumentar la flexibilidad y mantener fuera de tensión. Desde e