Cierra los ojos y apagar las luces. En cuestión de minutos el cerebro se sentirá el masaje. Frecuencia de las ondas delta son frescos, unificada con la música en el sueño profundo es tan profundos mensajes subliminales, así (que en escuchar su cerebro subconsciente) está llena de música suave con el poder. Cuando las células del cerebro tarareando en frecuencia ondas Delta, usted comienza a sentirse flotando. La ansiedad y los miedos desaparecen, por lo que tertidut con el sueño. La calidad del sueño está en la necesidad de que el cuerpo y el cerebro para performance.
Sleep óptima para los seres humanos es muy importante, porque el sueño a controlar el ritmo de nuestra vida cotidiana. Si estamos privados de sueño o experimentar alteraciones en el sueño, entonces nuestros días serán más lentos y menos apasionada. En lugar de un sueño adecuado y la calidad le ayudará a tener energía y pasión en las actividades de la vida diaria. Cada ser humano pasó de un cuarto a un tercio de su vida durmiendo. Según la investigación, casi todos los hombres había experimentado problemas para dormir.
Una de cada tres personas reportaron tener problemas para dormir y uno de nueve personas tienen problemas de sueño lo suficientemente en serio. Debido a que algunos problemas del sueño pueden ser resueltos por la persona en cuestión y otros requieren la ayuda de un médico, entonces el auto-diagnóstico se hace muy important.In el libro en las aplicaciones de auto-gestión (Brian T. Yates, 1986) proporcionan una lista de diagnosticar problemas de sueño.
Es posible que tenga problemas para dormir si algunas de las siguientes cosas le suceda a usted: usted se siente cansado y deprimido por la mañana o por la noche. Tiene ojeras y la hinchazón alrededor de los ojos. Se queda dormido en una fiesta o después de la cena en la casa de alguien. Usted son menos activos y tienen pocas conexiones sociales. Se siente como perder el foco de la atención que le hace incapaz de responder a los estímulos del exterior y te hace sensible a otras cosas. Usted es muy sensible a los estímulos internos como dolor abdominal (acidez) o convulsiones.
A menudo no se puede dormir, no dormir a pierna suelta o se despierta demasiado temprano. Usted tiene miedo de enfrentarse a la noche porque su sueño inquieto. Usted está fácilmente ofendido por cosas que no son importantes. Usted está tomando medicamentos para dormir en los últimos meses. A menudo se utiliza cigarrillos, alcohol o drogas para calmarse y a