Remedios naturales para ayudar a manejar su Anxiety

la ansiedad, la depresión y la fatiga. Otros estudios han demostrado que tomar selenio con vitamina E y otros antioxidantes puede mejorar el estado de ánimo y aumentar el flujo de sangre al cerebro. Tomar 50 microgramos de selenio al día. Vitamina B5 (ácido pantoténico) se conoce como un "anti-estrés" vitamina debido a su capacidad para aliviar la ansiedad y la depresión. Tomar 500 miligramos diarios. Suplementos de hierbas: Muchas hierbas medicinales tienen un efecto calmante y son remedios ancestrales. Estos son algunos de los más eficaces.

El bálsamo de limón es conocido como un chupete de uso múltiple que tiene el potencial para relajar los nervios y el sueño ayuda. Los productos comerciales están disponibles, siga las instrucciones del paquete. Flor de la pasión es bien conocido para el tratamiento de la ansiedad, el insomnio y el estrés. Contiene sustancias tranquilizantes por lo que es un excelente tónico nervioso. Los productos comerciales están disponibles, siga las instrucciones del paquete. Casquete tiene la reputación de calmar a la gente.

Tonifica y relaja el sistema nervioso y es útil para todo tipo de ansiedad; especialmente si su ansiedad se acompaña con preocupación. Los productos comerciales están disponibles, siga las instrucciones del paquete. La valeriana contiene sustancias químicas que tienen acciones sedantes y tiene un uso de vejez como un tranquilizante. Se ha utilizado con éxito para evitar la ansiedad, inquietud, trastornos del sueño y como relajante muscular. Los productos comerciales están disponibles, siga las instrucciones del paquete.

Otras hierbas que pueden beneficiar a las personas con ansiedad incluyen: astrágalo, ginseng indio, la manzanilla, el dong quai, el ginkgo biloba, el ginseng, centella asiática, lavanda, y regaliz. Durante un ataque de pánico, puede ser difícil determinar si está o no está experimentando un ataque al corazón, en caso de duda, busque atención médica inmediata.