Algunos de los síntomas de ansiedad sociales bien conocidos comprenden el temor de expresar su creencia, hablar con extraños, asistir a un evento social o reunión, a partir de una discusión y un problema en ser asertivo. Las personas que sufren de ansiedad social a menudo tienen una alimentación problema o beber antes de la gente, con los baños públicos cuando otras personas están observando, participando en reuniones o clases. En otras palabras, las indicaciones personas siempre son conscientes de lo que las personas pueden decir sobre ellos.
Por lo tanto, con la intención de evitar esto, a menudo evitan reunión o interactuar con otras personas. Si usted o un miembro de la familia sufre de signos síntomas, este artículo está escrito para usted. Se le mostrará cómo lidiar con la situación. Para empezar, permítanme ser claro acerca de un punto. Es absolutamente normal para cualquier persona, y me refiero a nadie a ser incómodo o consciente de sí mismo en una serie de incidentes. Posteriormente, su aprehensión o ansiedad en la reunión o hablar con extraños, no es anormal.
Lo que no es normal es cuando usted piensa que usted va a tener un ataque al corazón. La ansiedad social es más que sólo ser tímido o raramente nervioso. Pero el resultado es ser un gran problema si usted llegar a ser tan poderoso en la medida que usted se esfuerza a evitar condiciones que pueden desencadenar un ataque de ansiedad.
¿Alguna vez ha tratado de mantener lejos de las funciones sociales como la boda en la medida en que se interrumpe su estilo de vida? ¿Está a menudo conscientes de que le están supervisando o hablabas? ¿Siempre el miedo cada vez que se le invita a una reunión pública? Estos son indicios de que están siendo afectados por el trastorno de ansiedad social. ¿Cómo manejar este problema de ansiedad social? Uno de los tratamientos altamente recomendables es el cambio de estilo de vida.
Aunque este paso no completamente deshacerse del problema, que va un largo camino para ser de ayuda en su búsqueda para la conquista de la situación. Una serie de modificaciones de estilo de vida que serán de ayuda para usted incluye la eliminación de la cafeína del café o de chocolate y productos similares, así como la eliminación de la nicotina y el alcohol. Lo que es más, que tiene un amplio sueño le ayudará a superar el inconveniente que privarse de sueño te hará vulnerable a los ataques de pánico.
El tratamiento de la parte superior para el trastorno de ansiedad social varían de