sodio
Aquí hay cinco sencillos pasos que puede tomar para alentar a menos y menos graves ataques de asma, y dependen menos de los síntomas de sólo de supresión de las terapias basadas en medicamentos.
< em> Obtener un control sobre su salud intestinal.
Utilice una enzima digestiva con regularidad durante al menos tres meses. Enzimas digestivas de la planta de amplio espectro ayudan a digerir las comidas totalmente, reducir su exposición a los alérgenos potenciales, y asegurarse de la función digestiva y una mejor salud nutricional. Además, especialmente preparados probióticos ayudan a curar y sellar su intestino, el apoyo y el equilibrio de las bacterias beneficiosas en el intestino. Un intestino sano puede desempeñar un papel importante en la reducción de los episodios agudos causados por la enfermedad inflamatoria.
Tomar de dos a tres cápsulas de una enzima digestiva al comienzo de las comidas, y de uno a dos con aperitivos.
Elija sabiamente. Ir fácil en los alimentos refinados de todo tipo, especialmente sal, dulces , panes, carnes, bocadillos y alimentos difíciles de digerir. Evite los aditivos, productos químicos artificiales, colores, sabores y conservantes. Esta modificación de la dieta por sí solo puede traer el equilibrio a largo plazo y un alivio sustancial . Luchar por un entorno de baja a ninguna alergia. Esto puede ayudar significativamente a resolver su asma y fortalecer su inmunidad. Utilice un filtro de aire en su hogar y la oficina de alérgenos en el aire ambiental rápidamente claras. Lave su ropa, ropa de cama, etc., con regularidad, ya que muchos factores desencadenantes domésticos son la causa de los síntomas de asma, incluso más de una vez sospechaba. Tome un suplemento de buena calidad multi-nutriente a ayudar a armar su sistema inmunológico y calmar el asma. Además del magnesio en su multi-nutrientes, recomiendo un suplemento de magnesio adicional de 100 a 200 mg dos veces al día, con las comidas. El magnesio relaja los músculos, y puede abrir eficazmente sus bronquios. A causas de deficiencia de magnesio aumento de la liberación de histamina, que puede constreñ
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