En otras palabras, la única dependencia de drogas está ahora siendo reemplazados por métodos más integrales de manejo de la enfermedad.
Una de las piezas centrales de este enfoque es la sustitución de un estilo de vida sedentario con una más activa. La actividad física es muy útil para reducir la hipertensión.
El aumento de los niveles de aptitud física tiene muchos beneficios, incluyendo traer la presión arterial más cerca de los niveles normales. Por supuesto, tomando un régimen de ejercicios debe hacerse bajo supervisión médica, sobre todo si el paciente ha estado al frente de un estilo de vida sedentario. El ejercicio también reduce el exceso de peso, que es otro factor que empuja hacia arriba la presión arterial por encima de los niveles normales. Existe una fuerte correlación entre el la obesidad y la hipertensión y estos últimos pueden a menudo ser controlado por el cuidado de la primera. El estrés es un factor importante en la vida de las personas la mayoría de estos días. Y el estrés puede contribuir significativamente a la hipertensión. Por lo tanto el tratamiento contemporáneo para la hipertensión incluye hacer los pacientes conscientes de los factores que contribuyen a los niveles de estrés. Están también enseñó a Administrar estos factores de estrés mejor. Eso incluye la gestión de las situaciones de estrés que causan mejor, así como la gestión de las reacciones internas de los pacientes a la tensión. Este último puede incluir, entre otras cosas, yoga, meditación y ejercicios de relajación . Muchos factores estresantes no pueden ser eliminadas, pero se pueden reducir con éxito. Tanto el trabajo y el estrés relacionado con el hogar debe ser administrado para ayudar a controlar la presión arterial alta. dieta saludable es, por supuesto, esencial para los pacientes hipertensos. Se les aconseja evitar el consumo excesivo de productos lácteos y sal. La presión arterial se puede controlar mucho más fácilmente cuando la dieta se maneja bien. El consumo de alcohol necesita ser moderado o eliminados. Ahora, existe alguna evidencia de que el alcohol en pequeñas cantidades en realidad puede ser beneficioso para el cuerpo. Sin embargo, continuó el exceso de consumo de alcohol pone una presión considerable sobre muchos órganos del cuerpo, incluyendo el corazón. Parte del problema surge de la gran mayor parte de
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