Los dientes de molienda que se conoce médicamente como bruxismo. Dientes de molienda puede ser causada por muchos factores, pero el estrés parece encabezar la lista. Si el estrés está llevando a rechinar los dientes que necesita para solicitar a su médico oa su dentista para recomendar la terapia anti-estrés. La psicoterapia, asesoramiento, prescripción de medicamentos y recomendaciones de ejercicios especiales destinadas a relajar los músculos están todas las opciones que se le puede ofrecer a lidiar con el estrés.
Dientes podría quedar dañado por repetida molienda y la mejor manera de protegerlos es mediante el uso de los dientes guardias. Estos guardias dientes generalmente se prescriben por los dentistas y se sientan sobre los dientes como una gorra para que hagan frote tuerca entre sí mientras usted hace rechinar los dientes.
Además de estas medidas, existen numerosos métodos de autoayuda por que puede evitar el hábito de rechinar los dientes. Es necesario reconocer que ciertos artículos como refrescos de cola, café, chocolate y alcohol puede agravar los dientes de molienda.
Por lo tanto, sería prudente decisión de desterrar esas cosas de su dieta diaria.
El chicle es a menudo un hábito común, pero recuerda que esta práctica casi se puede habituar a sus encías para permanecer cerrado a menudo. Así que evite masticar cualquier cosa que no sea material agradable al paladar; que incluye lápices, bolígrafos, etc.
El autocontrol y la autodisciplina son las medidas más importantes que pueden ayudar a evitar esos hábitos persistentes como rechinar los dientes. Así que cada vez que te encuentres rechinar los dientes, tratar de imponer un poco de frenar.
Si eso no funciona, entonces intente colocar la lengua en medio de las filas de los dientes. El dolor que surge de apretar la punta de su lengua será suficiente para poner fin a más de molienda y enseña sus músculos de la mandíbula y la articulación temporomandibular para relajarse. Músculos tensos responden bien a las aplicaciones externas de calor, por lo que presione una toallita tibia contra su mejilla antes de retirarse a la cama.
Estas medidas eficaces pero simples pueden ayudarle fácilmente a lograr el control de los dientes de molienda.