Estiramiento su lengüeta hacia fuera lo más lejos posible y luego pasar todo el camino hasta el lado derecho e izquierdo de la boca. Trate de tocar su nariz con la lengua y la barbilla.
Empuje una cuchara contra su lengua. Hazlo por 1-2 minutos.
Pucker hasta soplar un beso grande. Mantenga la posición durante cinco segundos.
Realizar una sonrisa exagerada, sostenga por 5 segundos.
Abra lentamente la boca tan grande como usted puede entonces cerca, asegurándose de que sus labios se encuentran.
Tome el dedo, presione suavemente contra la barbilla durante unos minutos.
Práctica patrones de sueño regular. Duerma de lado en vez de la espalda.
Eleve su cabeza con almohadas o elevar la cabecera de su cama varias pulgadas. Reduce las posibilidades de que el músculo de la garganta bloquear completamente las vías respiratorias cuando se relajan durante el sueño.
La privación del sueño Effects