1. Un aumento en la cantidad de sangre, debido a su mayor oxígeno en los pulmones. Esto favorece la eliminación de toxinas del sistema. La capacidad de 2. Mejor cuerpo para manejar y asimilar los alimentos. Los órganos digestivos tales como el estómago reciben más oxígeno y por lo tanto, su funcionamiento es más eficiente. El hecho de que la comida en sí son también más oxígeno para ayudar aún más una mejor digestión de la misma 3. Una mejora en la condición del sistema nervioso, incluyendo el cerebro, columna vertebral, centros nerviosos y nervios.
Una vez más, esta mejora se debe al aumento de oxígeno - y por lo tanto de energía - el sistema nervioso que sirve para promover la salud en todo el cuerpo, ya que se comunica con todas las partes de la misma 4. Un rejuvenecimiento de las glándulas, especialmente la pituitaria y pineal. El cerebro es especialmente beneficioso para el oxígeno, lo que requiere tres veces más que el resto del cuerpo. Esto tiene un impacto fundamental en nuestro bienestar. Un rejuvenecimiento de la piel. La piel se vuelve más suave y reduce las arrugas faciales 5.
A través del movimiento del diafragma durante los ejercicios de respiración profunda, los órganos abdominales - el estómago, intestino, hígado y páncreas - recibir un masaje. Por otra parte, el movimiento del diafragma superior proporciona otro masaje cardíaco. Este masaje estimula la circulación sanguínea en estos órganos 6. Los pulmones son capaces de estar sano y fuerte, que es un buen seguro contra futuros problemas respiratorios 7. Yogi respirando lenta y profundamente reduce la carga de trabajo del corazón.
Esto produce un corazón más fuerte y más eficiente, funciona mejor y dura más tiempo. También da lugar a presión sanguínea reducida, y menos propensos a sufrir enfermedad cardíaca. Los ejercicios de respiración son capaces de reducir el trabajo del corazón de dos maneras. En primer lugar, la respiración profunda crea unos pulmones más eficientes y más oxígeno entra en contacto con la sangre enviada desde el corazón a los pulmones. Esto significa que su corazón tiene que trabajar tan duro para enviar oxígeno a los tejidos.
En segundo lugar, la respiración profunda provoca un mayor diferencial de presión pulmonar y esto a su vez se traduce en un aumento de la circulación sanguínea, lo que permite que el corazón de un descanso 8. La respiración profunda y lentamente le ayuda a controlar su peso. Si usted tiene sobrepeso, el suministro extra de oxígeno ayuda a