Antes de ir bajo en grasa cruda, yo sufría de discordante dolor en mi rodilla. Aproximadamente una vez al mes, mi rodilla izquierda se convertiría en dolor y tierna. Esto durar unos pocos días a una semana y realizado actividades cotidianas como ejercicio o incluso sentado en su lugar miserable.
Además de eso, tuve el síndrome de piernas inquietas. Básicamente, cada vez que yo trato de estar quieto durante más de 5 minutos (por ejemplo, tumbado en la cama o sentado en un teatro), mis piernas se sienten como si acabara * tenía * para moverlos.
Es difícil de explicar, pero es una especie de sensación de hormigueo. Casi doloroso, pero no del todo.
Y experimenté calambres musculares severos, llamé caballos Charley, en las piernas y los pies sobre una base semanal. Estos por lo general se produjo en medio de la noche mientras yo estaba tratando de dormir.
No hace falta decir que mi sueño no era exactamente profundo y reparador.
No más dolor!
< p> Hace un par de años, parecía que nada iba a ayudar con mi dolor. He intentado todo tipo de estiramientos y técnicas de relajación. Sin cambios.
He intentado cambiar mi dieta de triste a "saludable" SAD y luego a vegano porque una dieta vegana se suponía que era la dieta más saludable nunca! Sin cambios.
A finales de 2007, me dio poca grasa intentarlo prima. En tan sólo unas semanas, mi dolor era * * completamente ido. No hay dolor en mis rodillas. No hormigueo desagradable en las piernas. No hay calambres musculares.
Incluso podrían hacer cardio de alta intensidad en un paso de 8 pulgadas sin ni siquiera tanto como una punzada de dolor!
¿Por qué el cambio?
High Fruta = Hidratación
Uno de los principales beneficios de una dieta rica en frutas, es que la fruta es rica en agua. Muchas frutas se componen de 90% de agua!
No sólo son estos satiatings alimentos, son * * hidratante.
Si usted está recibiendo suficientes calorías de frutas y verduras y no consumir alimentos deshidratantes como el ajo, la cebolla, sal, etc, que será mucho más hidratada que si usted comió una dieta de alimentos predominantemente cocinado.
Antes de ir en bruto , yo simplemente no lo hice * * tiene suficiente agua en mi cuerpo para transportar los nutrientes a mis articulaciones y músculos. Bebí mucha agua, pero no lo suficiente para indebida el daño de la comida que estaba comiendo.
Esto significaba que el desgaste diario