En otro estudio, de los 21.000 médicos varones y 87.000 enfermeras, los que ejerce al menos una vez a la semana tenían un 30 a 40 por ciento de riesgo menor que aquellos que ejerce menos (o nada). (3,4)
¿Qué tipo de actividad física funciona mejor? Lo más importante es comenzar simplemente haciendo algo con regularidad.
Al parecer, la mayor diferencia en quién consigue la diabetes y quién no es entre los que están inactivos y los que lo hacen alguna actividad física como caminar, bailar, jardinería , juego de bolos, o el senderismo. Si no te gusta correr, caminar. Lo que sea necesario para llegar a hacer más, hacerlo.
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