El ronquido Causas: 7 De Los Sims más común
El ronquido es un problema muy común que puede no afectar necesariamente los que lo hacen, pero pueden tener un efecto muy negativo sobre los socios quien se despertó durante la noche. Roncar no suele representar un problema de salud grave, y hay una gran variedad de causas que roncan. En general, el sonido que oímos de ronquido se produce cuando el aire no se mueve libremente a través de los conductos de aire, haciendo que la parte posterior de la boca a vibrar. Aquí hay una guía rápida de las causas más comunes de este problema.
1) Ser sobrepeso
Uno de los ronquidos más común causa es el exceso de peso. Esto aumenta las posibilidades de que usted ronca debido al exceso de grasa alrededor del cuello y la garganta. Tono muscular relajado en el área detiene el aire fluya a través de los pasajes libremente. Esto es más común en hombres que en mujeres, debido a la forma en que las reservas corporales de un hombre gordo.
2) Alcohol y Medicamentos
Cuando usted bebe alcohol o toma ciertos medicamentos, como las pastillas para dormir, los músculos de su cuerpo se relaje.
Esto incluye la garganta, la boca y la nariz, el bloqueo de las vías aéreas y haciéndolos más propensos a vibrar. Evitar el alcohol por lo menos cuatro horas antes de irse a la cama puede ayudar a aliviar el problema.
3) Fumar
El fumar irrita la cavidad nasal y forros de garganta, causando inflamación y la congestión. A su vez esto disminuye el flujo de aire y hace que sea difícil respirar por la nariz. Cuanto más se fuma, más congestionado que se convertirá.
4) Su Dormir Posición
Otro de los ronquidos más común causa se ha reducido a la posición para dormir. Algunas personas pueden roncar cuando mienten sobre su espalda, y no cuando se encuentran en su lado. Esta posición hace que la lengua caiga hacia atrás, el bloqueo de las vías respiratorias.
5) Alergias
Las alergias son cada vez más comunes y causan una serie de síntomas como la congestión nasal (lo que lleva a los ronquidos). Hay varios tratamientos disponibles dependiendo de las alergias específicas que pueda sufrir.
6) Respirar por la boca
Si usted respira por la boca cuando se está dormido entonces usted es mucho más propensos a roncar, debido a la forma en que el aire entra y pega en el fondo de la boca. Hay maneras de entrenarse para respirar por la nariz, incluyendo disposit