calambres menstruales dolorosos, palpitantes pueden hacerse un hueco en el día de cualquier mujer. Tratar con los calambres menstruales persistentes incluso puede impedir a las mujeres disfrutar de sus actividades favoritas, limitando severamente lo que pueden do.There es esperanza para las mujeres que sufren de calambres menstruales dolorosos, sin embargo.
¿Quieres dejar de calambres muertos en sus pistas? Estos son los métodos de reducción de dolor de los médicos recomiendan para tratar con seguridad calambres menstruales
seguras formas de tratar los dolores menstruales:. Medicamentos
La forma más eficaz de tratar los cólicos menstruales es con medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) . NSAIDSs reduce el nivel de prostaglandina, lo que contribuye a moderado al dolor menstrual severo. Tomando los AINE en el inicio del dolor menstrual le impide conseguir worse.The tipos de AINE incluyen:.
Tome los AINE según lo prescrito en la etiqueta-no tome más si tiene más dolor. Tomado apropiadamente, los AINE tratar de manera segura los cólicos menstruales, evitando el dolor de estómago, náuseas y fatiga
seguras formas de tratar los dolores menstruales:.
Tratamientos de estilo de vida
Los médicos también recomiendan el tratamiento de calambres naturalmente con ejercicio, una parada en caliente, y un montón de sueño. Estos tratamientos naturales alivian los calambres sin la ayuda de medicamentos, pero no siempre pueden trabajar
empapa caliente:. Que sea un hábito en remojo en un baño caliente una vez o dos veces al día para aliviar los calambres de forma segura. Añadir sales de lavanda o de baño para suavizar la piel y hacer que sea más fácil relax.
Plenty del sueño: Las mujeres necesitan más horas de sueño durante los períodos menstruales debido a que la pérdida de sangre agota la energía. Dormir lo suficiente, o por lo menos siete horas al día, permite al cuerpo a manejar mejor los calambres
Ejercicio:. Suave, fácil de hacer ejercicio, como caminar alivia las contracciones, lo que reduce los cólicos.
Seguro, ejercicios suaves que no requieren un esfuerzo excesivo, como caminar o andar en bicicleta, son ejercicios ideale