Siguiendo estas pautas puede reducir en gran medida sus posibilidades de contraer listeriosis.
< p> Coma quesos duros en lugar de quesos blandos: El CDC ha recomendado que las mujeres embarazadas eviten quesos blandos como el feta, Brie, Camembert, cheesesl pasta azul y quesos estilo mexicano como el queso fresco, queso blanco y panela
<. p> Los quesos duros como el cheddar y quesos semi-blandos como mozzarella son seguros para su consumo.
Pasteurizados rebanadas de queso fundido y se extiende como el queso crema y queso cottage también se pueden consumir con seguridad. La cosa más importante que hacer es leer las etiquetas
Tenga cuidado al comer perros calientes, carnes frías o fiambres, a menos que estén debidamente recalentados al vapor (o 160 grados F): Salir a comer en ciertos restaurantes que proporcionan sándwiches de carne de deli no se recomienda para las mujeres embarazadas, ya que no recalentar sus embutidos.
Restaurantes como Subway recomienda que las mujeres embarazadas comen los siguientes artículos de carne no-almuerzo como albóndigas, carne y queso, pollo asado, y el atún (límite de 2 porciones a la semana).
No coma patés o carnes refrigeradas spreads
No coma mariscos ahumados refrigerados a menos que esté contenida en un plato cocinado, como una cazuela
Práctica manipulación segura de alimentos:..