El estrés por calor puede tomar un peaje catastrófico en el cuerpo humano, fácilmente empujando el cuerpo en un golpe de calor, que puede ser invariablemente fatal a veces. La estimulación de su cuerpo, y la minimización de la propia exposición al calor y la luz directa del sol ayuda a evitar los efectos nocivos y mortales en el cuerpo, que puede conducir rápidamente a un golpe de calor. El estrés por calor, que es básicamente el agotamiento por calor, puede llegar fácilmente en muy rápido y el progreso rápidamente a la muerte.
El golpe de calor, es cuando el cuerpo humano ya no puede regular su temperatura, por su temperatura es demasiado alta y por períodos prolongados de tiempo-convulsiones, coma e incluso la muerte puede resultar fácilmente. Comience a caminar por la cantidad de actividad física, para cada actividad significativa que hace durante una ola de calor puede fácilmente duplicar o triplicar la cantidad de estrés en el cuerpo, España
Mantener fuera de la luz solar directa ayuda al cuerpo a regular tanto su temperatura mejor sin ser sobrecargado por la exposición sostenida.
Aprenda los síntomas de agotamiento por calor para que pueda entenderlos mejor, en caso de tener que ayudar a un amigo, un familiar o incluso a ti mismo. Permanezca a la sombra, o áreas con aire acondicionado más. Use ventiladores y aprovechar las brisas
Los síntomas de estrés por calor (o agotamiento) incluyen:..
1. profusa, sudoración incontrolable (que es el mecanismo del cuerpo para enfriarse apagado)
2. pálida o aspecto enfermizo.
3. Cansancio o debilidad inusuales fuera de la norma, pero relacionado con el calor y en concierto con los otros síntomas.
4. Vértigo y dolor de cabeza.
5. Los ataques de sentimientos nauseabundos y vómitos real.
6. Confusión y desorientación.
7. desmayos.
Manténgase al bien hidratado, usar la luz y holgada ropa y tomar duchas y baños fríos o tibios (duchas frías o baños en realidad puede ayudar a acelerar el cuerpo en estado de shock de caliente a frío). Cuando te mantienes fresco, beber mucha agua fría. Es el mejor para la refrigeración y la regulación de la temperatura corporal, la cafeína y las bebidas alcohólicas en realidad deshidratan.
Además, tratar de evitar comidas grandes durante el calor extremo, ya que pueden gravar los sistemas del cuerpo. Más ligero, comidas más nutritivas en realidad ayuda a regular los electrolitos de su sistema