Todo lo que usted quiso saber sobre la diabetes en pocas palabras !!!

* El ejercicio, como sencillo diario caminar es una necesidad.

* Tome sus medicamentos regularmente.

* El tabaco, en cualquier forma y el alcohol debe ser evitado.

* Piel y cuidado de los pies es muy importante.

* Regular la comprobación del nivel de azúcar en la sangre es imprescindible.

* Visite a su médico de familia regularmente para evitar complicaciones a largo plazo.

* Lleve con usted una tarjeta de identidad que usted es diabético cada vez.

Alimentos para diabéticos:.

* Totalmente evitar el azúcar, glucosa, azúcar moreno, miel, todos los dulces, helados, chocolates, alcohol, refrescos

* Restringir el uso de arroz, papas, batatas, mangos, alimentos fritos, galletas, puris, parathas, manteca, mayonesa, mantequilla y otros productos lácteos.

* Consuma más granos enteros y cereales como el trigo, jowar, bajra, avena y también dals, brotaron las legumbres y cuajada.

* También consumir una gran cantidad de verduras como la col, guisantes, zanahoria, dedo de la señora, pepino, rábano, calabaza amarga, limón, tomate y otras verduras de hoja verde y frutas como jamun (manzana rosa) de manzana, sandía, higos y granadas, además de sopas claras, suero de leche, ensaladas, agua de limón sin azúcar y sal.

* Cocinar sus comidas por métodos como hervir, asar, hornear en lugar de freír .

* no vegetarianos deben consumir alimentos bajos en grasa, como clara de huevo y partes magras de pollo y el pescado sobre la yema de huevo y la carne roja. Evite las salsas elaboradas con coco y maní.

* Tener 4-5 comidas pequeñas al día, dando mucha importancia a un desayuno muy saludable. La diabetes y el ejercicio:

* El ejercicio ayuda a estabilizar y controlar el nivel de azúcar en la sangre

* El ejercicio también fortalece el corazón y ayuda a bajar la presión arterial, nivel de triglicéridos y aumenta el HDL (colesterol bueno)..

* Recuerde que sólo debe pegarse a los ejercicios de bajo impacto como caminar, ciclismo, natación, yoga, etc. Comience su programa de ejercicio sólo después de consultar con el doctor.

Medicamentos usados ​​en tratamiento de la Diabetes:

* Medicamentos modernos: para la diabetes tipo II, sulfonilo urea como glibenclamida, glimepirida, gliclazida, Chlorpropramide, glipizida, etc, biguanida como metformina, fenformina tiazolidinediona como pioglitazona,