Cada día se escucha un colega, un familiar o amigo que se queja de fatiga. A primera vista, parece algo natural y normal. Todo cansado! Pero en realidad no. El cuerpo humano funciona como una máquina complicada que necesita combustible para alimentos, agua, sueño y ejercicio, para que funcione correctamente. Por lo tanto, la falta de ingesta de líquidos, el consumo de alimentos ricos en grasas y proteínas de origen animal, las comidas siempre diferentes horas, la falta de sueño, esfuerzo intelectual excesiva y la falta de ejercicio y la salud nos afecta aquí y cansancio.
La fatiga se produce después de períodos de estrés, agotamiento físico, y la falta de sueño o enfermedad en el largo plazo. Si ella no desaparece después de unas semanas de descanso, se puede sufrir de síndrome de fatiga crónica. Los síntomas de la fatiga crónica fatiga crónica afecta las actividades diarias por más de seis meses y se asocia con síntomas como dolor de cabeza, calambres musculares y el dolor, dificultades de concentración, insomnio, palpitaciones, pérdida de peso y la abundancia de sudor.
Pero los cambios mínima en su estilo de vida pueden tener resultados espectaculares! Esto implica la elección de una dieta saludable, una actitud correcta hacia la nutrición, el consumo de dos litros de líquido al día, dormir lo suficiente (un adulto necesita 6-8 horas de sueño) y la actividad física (caminatas, natación, etc ..). El tratamiento de la fatiga crónica es la medida para cada persona por separado, dependiendo de la patología.
Los remedios naturales para la fatiga crónica: Ashwagandha - raíz Ashwagandha tiene las propiedades de regeneración y revitalización, se recomienda en casos de fatiga, la ansiedad y el insomnio; Angelica cultivada - se considera una planta con propiedades mágicas, útil en el tratamiento de la astenia, fatiga intelectual, la depresión y las enfermedades gástricas; El té verde - es un antioxidante valioso, una excelente energía para el cuerpo refrescante y destruye los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro; Salvia - se utiliza como especia desde tiempos antiguos, pero es bueno en el tratamiento astenia, fatiga intelectual y problemas de la menopausia; Canela - es una energía real, un tónico general y un buen remedio para la circulación de la sangre.
El color de la ropa o de piedras preciosas y semipreciosas juego un papel importante en la mejora de la salud humana, independientemente de su edad. En cromoterapie, delicia r