¿Es la cuestión genética, o es que seguimos una dieta mala y no hacen suficiente ejercicio, o es sólo que la vida no es justa? La respuesta simple es que es una combinación de los cuatro. No hay mucho que podamos hacer para cambiar nuestros genes; pero podemos abordar al menos otros factores con el fin de reducir el riesgo de desarrollar problemas de salud.
CARDIOPATÍA ISQUÉMICA
La cardiopatía isquémica (CI) se produce cuando se interrumpe el flujo de sangre al corazón o bloqueada por una acumulación de sustancias grasas en las arterias.
Los investigadores han determind que los de origen indio tienen las tasas más altas de enfermedad cardíaca en el mundo. Algunos estudios han demostrado que ndians I pueden estar en mayor riesgo debido a la mayor prevalencia de diabetes, síndromes metabólicos y los niveles elevados de colesterol malo. Contrariamente a la creencia popular, la mujer tienen cuatro veces más probabilidades de morir de la CI y luego el cáncer de mama y enfermedades del corazón reclama casi el doble que todas las formas de cáncer. Mujer también responden al estrés de maneras diferentes que los hombres.
Usted puede ser en realidad un riesgo mayor si se trabaja en un ambiente que no le desafían. Uno donde se siente comprensión usados, donde usted carece de control o está abrumado.
¿Cómo prevenimos TI
Reducir la ingesta de grasas. grasas malas o lipoproteínas de baja densidad (LDL) no se disuelven en la sangre. En su lugar, engancha un paseo sobre las proteínas, el fin de maximizar la ingesta de grasas buenas, aceite de oliva sustituto de otros aceites de pescado y de intercambio para la carne roja.
Evite comer bocadillos en paneer y los alimentos fritos como pakoras y samosas, y optar por fruta fresca como una alternativa saludable. El ejercicio durante al menos 30 minutos tres veces a la semana, y tratar de tomar las escaleras en lugar del ascensor. Reducir el estrés levels.Try aprender técnicas de relajación o tomar clases de yoga.
Hacer yoga un estilo de vida para prevenir ciertas enfermedades, tales como enfermedades del corazón, presión arterial obesidad y trastornos del sueño.
Usted no necesita ser un experto en yoga, simplemente tomar unos pasos y se mantienen en forma y en orden.
, neuronas (células nerviosas)
Travis tener sus consejos en toda la base de la piel. Sin embargo, son más activos en ciertos puntos en nuestras manos y debajo de los pies. Cuando se practican mudra