¿Alguna vez has notado cómo la depresión y la ira están drenando físicamente? Tal vez usted nunca ha sufrido de depresión clínica, pero que sin duda sabe lo que se siente al llevar la carga de la ira, el miedo, la ansiedad y la tristeza en una escala más pequeña. Estas son todas las emociones humanas y que son completamente naturales, pero complaciendo estos sentimientos por más tiempo del necesario es físicamente dañina tanto mental y bienestar físico. Ahora tome un momento y recordar el sentimiento de felicidad pura.
Cuando la felicidad es puro, se necesita poco esfuerzo y energía para su promoción. Ser feliz puede parecer una cosa cliché para promover, pero hay muchos beneficios de salud mental de esta emoción necesaria
Vamos a echar un vistazo más de cerca a los muchos beneficios emocionales positivos de la felicidad:.
1 - Las relaciones exitosas:
Los estudios han demostrado que las personas más felices y más estables a menudo poseen relaciones que son saludables. Las relaciones pueden incluir cualquiera de los padres, amigos, compañeros de trabajo y compañeros íntimos.
Independientemente de las personas nos comunicamos con nuestro estado mental equilibrado promueve un estado más racional de la mente. Este estado de la mente permite mayores umbrales de la ira y la tristeza, que a su vez, proporciona más profundo, racional y sana comunicación. Los estudios también han demostrado que los individuos con ricas vidas sociales exudan saludable bienestar mental y son considerados por sus amigos como personas más agradables
2- Mayor duración:.
Un estudio realizado por el Mayo Clínica articulado que las personas que se encontraban fundamentalmente optimista en la vida, se mostró a vivir más tiempo. Por el contrario, los que identificó como pesimista, o se consideraban como tales por los amigos, se mostraron a vivir una vida cada vez más cortos
3- El éxito en el trabajo:.
El más feliz del individuo, mejor la producción y la calidad del trabajo realizado en la fuerza laboral.
Se dice que la felicidad permite a un individuo para crear no sólo su propia motivación para trabajar duro, pero también poseen el potencial para hacer frente a los factores de estrés de trabajo. Además, estos individuos se muestran poseer ingreso bruto superior, recibir mejores evaluaciones de trabajo, mantener un trabajo para una mayor duración de tiempo, y recibir elogios positivos de compañeros de trabajo y jefes por ig