Todo el mundo tiene esos días en que no se sienten felices, se sienten abajo, y simplemente desgastados. Está bien porque necesitas día como este. ¿Cómo más se puede saber cuándo usted es feliz? Tiene que haber algo para contrarrestar la felicidad. La tristeza es una parte de la vida, pero vamos a hacer que una pequeña parte
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Estos son algunos consejos para ayudarle a sentirse mejor cuando las cosas se ven un poco áspero alrededor de los bordes. Practique estos consejos fáciles cotidiana. Ellos realmente funcionan!
Stand y sentarse con la espalda recta.
La energía fluye libremente en su cuerpo cuando está alineado correctamente. Si la energía fluye libremente, puede fluir libremente también.
Mostrar sus dientes blancos. La sonrisa es muy eficaz y fácil de hacer. Usted se sorprenderá en el instante en el placer y la felicidad que se siente de una sonrisa sincera.
Diga afirmaciones positivas a ti mismo. Decir cosas como "Yo puedo ver lo bueno en todas las cosas", y "La energía positiva fluye en mi cuerpo" puede ser extremadamente eficaz y toma sólo unos minutos para repetir.
Escuchar música que le guste.
No tiene que ser un cierto tipo de música, se puede ser optimista para hacerte bailar, o algo con un tempo más lento para que se relaje. Algunos estudios han demostrado que la Nueva Era y la música clásica es lo que muchas personas eligen.
Haga tiempo para usted. Tome un baño relajante, leer un buen libro, o alguna otra cosa que le guste.
La meditación es un gran hábito para comenzar. Si tiene dificultades para estar quieto, tratar algunos CDs de meditación para obtener su cerebro en un lugar meditiative. Usted puede buscar en Google para "Meditación de la música".
Lo que somos en el exterior es sólo un reflejo de lo que somos por dentro. Cuando estás triste, recuerda que es sólo en su mente y usted puede cambiar esa percepción
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Estos consejos le ayudarán cuando te sientas mal, pero no acaba de aplicarlos cuando se siente triste. Haz que un hábito mediante la práctica de ellos todos los días. Usted se sorprenderá gratamente que los días de lluvia parecen desvanecerse cuando complete estos ejercicios simples.
Por último, si usted encuentra que usted está en una profunda depresión que no puede quitarse de encima, por favor consulte a su médico de inmediato . No tome ningún riesgo con su vida.