¿Qué significa la dialéctica de todos modos? Una dialéctica puede ser dos cosas que parecen ser opuestos pero que aún pueden existir al mismo tiempo. Al igual: Estoy tan enojado que podría gritar, pero aún voy a controlar mi ira o siento que no puedo soportarlo más, pero no puedo ni quiero hacerlo yo mismo, pero a veces tengo que pedir ayuda
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¿Qué tiene eso que ver con la terapia? A veces, dos cosas se pueden sucediendo a la vez. Eso puede ser un poco loco de decisiones si pensamos en blanco y negro.
Hay momentos en que nuestros sentimientos se ponen tan intensa que no sabemos qué hacer y terminan usando las habilidades de afrontamiento que no son muy saludables. Cuando sentimos una locura, la terapia puede ayudar. La terapia es realmente sólo el acto de cuidar a alguien. Podemos aprender nuevas habilidades, pero todavía tenemos que aceptarnos a nosotros mismos. Podemos resolver nuestros problemas, pero tenemos que aceptarlas. Podemos depender pero todavía mantienen la independencia. Puedo centrarme en mí mismo, pero también me puedo concentrar en otros.
La pieza de la terapia nos puede ayudar con todas estas cosas
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Pero no dejes que eso te asuste!
Cualquier persona puede beneficiarse del uso de estas habilidades. DBT está diseñado para enseñar la atención plena, la tolerancia de socorro, la regulación emocional y las habilidades interpersonales de efectividad.
(Apenas otras palabras para la paz y la estabilidad en uno mismo, las relaciones y la vida) y que entre nosotros no pueden beneficiarse de mejorando en esas cosas? Esta terapia se basa en la relación therapuetic (que significa saludable, relación de confianza), la contención emocional (lo que significa que usted aprenderá cómo contener sus emociones sin dejar de sentirse ellos), y el desarrollo de habilidades (eso significa que sí, espera utilizar las habilidades que usted está enseñado).
Las habilidades son cosas específicas usted se inclina en un ambiente de grupo y la mayoría de ellos son cosas que ya sabemos, pero simplemente no lo practican!
Lo que esto realmente significa es ....
Si son una persona que lo desea, puede tratar un poco mejor con la vida, se trata de una manera que usted puede aprender a hacerlo. Los terapeutas que enseñan estas habilidades les han aprendido con el fin de enseñarles y utilizarlos en sus propias vidas.
Puede que incluso han hecho algunas cosas que te han metido en problemas, o perdido algunos amigos, dinero o una c