¿Qué sucede cuando haces yoga de la risa?
Yoga de la Risa y el estrés
La risa estimula las endorfinas que son analgésicos naturales del cuerpo y ayuda a aliviar el estrés del cuerpo.
"poner una cara feliz" y "siempre use una gran sonrisa" como sugerencias son realmente eficaces.
Ellos le llenaron de una actitud positiva y también inician una reacción positiva en los demás. Un estudio dice que un adulto se ríe un promedio de 15 veces al día; donde como un niño en edad preescolar se ríe un promedio de 400 veces al día. El estrés y la tensión nos privan de ser feliz. Una risa rugiente en yoga de la risa tiene el poder de sacarnos de la depresión profunda y nos ayuda a tolerar el dolor.
La risa es una emoción poderosa con muchos beneficios para la salud pegados en ella.
Promueve la liberación de sustancias químicas de tensión sin precedentes, que actúan directamente sobre el cerebro y las glándulas endocrinas y disminuye los efectos del estrés hormonas adrenalina y noradrenalina, una vez que se transmiten en el torrente sanguíneo.
Obtener preparado para hacer yoga de la risa, para celebrar la vida, para vencer el estrés y la depresión con sesiones de yoga de la risa y demostrar que la risa es la mejor medicina.
Sesiones de Yoga de la Risa comienzan con algunas técnicas de calentamiento suaves que implica estiramiento, cantando, aplaudiendo y otros movimientos del cuerpo.
India
es el creador orgulloso de risa yoga
Mundial Día de la Risa se celebra el primer domingo de mayo. Se dispuso por primera vez por el Dr. Madan Kataria, el 11 de enero de 1998 en Mumbai, India. Dr. Kataria da la yoga nombre risa como él incorporó Pranayama, una especie