Glosario, Sistema nervioso, Potassium

Propiedades de magnesio: está presente en casi todas las células del cuerpo humano y es necesaria para huesos y dientes sanos, así como para el funcionamiento normal del sistema nervioso y para el funcionamiento regular de los músculos, incluyendo la función del músculo cardíaco. Fuentes: nueces, granos, cereales, carne, plátanos y vegetales de hojas verdes. Propiedades de manganeso: Permite que el cuerpo absorba las grasas y las proteínas. Es compatible con los sistemas inmunológico y nervioso.

Es importante para el crecimiento y las propiedades del hueso: permite que el cuerpo absorba grasas y proteínas. Es compatible con los sistemas inmunológico y nervioso. Es importante para el crecimiento óseo y el sistema reproductivo saludable. Fuentes: cereales integrales, frutas y verduras. Propiedades de cobre: ​​Cobre - un mineral que se encuentra en pequeñas cantidades en todos los tejidos. Participa como parte de las enzimas en muchos procesos metabólicos. Fuentes: carne de los animales (especialmente hígado), ostras, pescado, granos enteros, nueces y frijoles.

Flúor Características: El flúor fortalece los dientes y protege. Fuentes: pescados, mariscos, agua mineral, té, sal con fluoruro. Propiedades de fósforo: junto con el calcio, fósforo ayuda a crecer los huesos y dientes sanos. También promueve la función normal del riñón y la producción de energía en el cuerpo, ayudando a la digestión. Fuentes: carne, pescado, leche, pan, cereales integrales y cereales. Propiedades Zinc: Juega un papel importante en los sistemas de protección inmune. Es necesario que la piel sana y para establecer y fortalecer los huesos.

Fuentes: ostras, hígado, carne, pescado, semillas y cereales integrales.