Café:? Bueno o malo para su salud

dad de Alzheimer, la diabetes, enfermedades del hígado, cáncer de piel, enfermedad de Parkinson y más . Aunque, no creo que el café podría ser la cura a todos a cualquiera de estas enfermedades, muchas culturas antiguas se basaban en el grano de café para curar una larga lista de dolencias. Por no hablar, pequeñas dosis de cafeína pueden aumentar el rendimiento y la concentración mental. El té verde también es una gran bebida para incluir con una larga lista de beneficios.

Si nada más, el té verde es una maravillosa fuente de antioxidantes que son importantes en la prevención del cáncer. El té verde incluso se ha encontrado para aumentar el metabolismo y ayuda a quemar grasa. Antes de ir a tomar un baño de té verde, sus efectos son muy menor en comparación con los efectos de los planes de nutrición y de ejercicio de sonido. Ahora que lo he dicho, no creo que se puede comer comida chatarra y justo regarlo con el té verde! ¿Qué es un bebedor de café y té a hacer? 1. Limite su consumo de café y té a 2 - 8 oz tazas por día. No, no 2 de cada uno, 2 en total.

Algo más que eso se considera como un adicto a la pesada. (Lo sé. He estado allí). 2. Si usted es dependiente actualmente en una gran cantidad de cafeína cada día, vuelva a colocar 1 o 2 tazas de café con té verde en lugar. El té verde tiene mucho menos cafeína que el café y ayudará a combatir los síntomas de desintoxicación feas. 3. No Levantar su café con azúcar, leche, jarabe y crema batida (así que supongo que eso significa que no hay un Starbucks, ¿eh?). Utilice la stevia o xilitol para endulzar y evitar todas las calorías, nocivas vacías.

Una cucharadita de mitad y mitad no le hará daño tampoco. Por favor, oh por favor, no utilizar ninguna de esas cremas con sabor. Están más cerca de experimento de química de alguien de lo que son a la comida real. 4. Asegúrese de que sus opciones de alimentos saludables. Evitar otros alimentos ácidos como el azúcar, edulcorantes artificiales y alimentos procesados ​​se aligerar la carga de ácido en el cuerpo. 5. Asegúrese de que el café que bebe es orgánico. Café convencional se llena de pesticidas y productos químicos y se debe evitar a toda costa.

No hay necesidad de renunciar a su café de la mañana, pero es importante beber el tipo correcto de café, sin los extras añadidos y no saludables, como con casi todo, en moderation.Click aquí para echar un vistazo a algunos ejercicios excelentes para quemar grasa.