Una vejiga llena le permitirá salir de la cama para ir al baño, que le da la oportunidad de recordar sus dreams.Step4 Pregunta a conciliar el sueño, dígase a sí mismo para recordar sus sueños. Decirte a ti mismo verbalmente que usted quiere recordar que los sueños a menudo helps.Step5 Cuando te despiertas, asegúrese de grabar todo lo que recuerde a una revista o algo así. No hables con nadie hasta que haya escrito usted sueño. Esto es para que usted sueño va sobre untainted.Step6 Trate de recordar y reconocer los sueños comunes.
Al recordar sus sueños, usted tiende a soñar con las mismas cosas muchas veces. Identificar elementos del sueño común y los utilizan como pistas que usted puede ser dreaming.Step7 Constantemente pregúntese si lo que estás experimentando es realmente posible, especialmente si usted acaba de experimentar algo que es un elemento sueño común. Pregúntese si algo extraño y extraño está sucediendo. ¿Estás desnuda en su sueño? ¿Acabas de escupir a cabo todos los dientes? ¿Sabía te disparan y no hay sangre? Si hay algo que hacer que no parece posible en el mundo real, que está soñando.
Si no, usted es awake.Step8 Disfrute de su sueño! Si te das cuenta de que estás soñando, esto se conoce como un sueño lúcido. Con el tiempo, usted aprenderá cómo cambiar las cosas en su sueño. Puede cambiar una pesadilla en un sueño agradable, o incluso nada a tu pleasing.Step9 Por último, pero no menos importante, tratar de recoger sus sueños. Después de que hayas aprendido el sueño lúcido y puede controlar los sueños, trata de soñar con lo que te guste. Como te quedas dormido, se diga que usted va a tener ese sueño particular.