Es cierto lo que Hans Selve comentó sobre el estrés, la "libertad completa del estrés es muerte1" las presiones de la vida moderna aseguran que el estrés y la tensión siempre están al acecho en el fondo. En general se supone que los acontecimientos y retos en la vida adversos son los factores de estrés que causan estrés. Estresores comunes comprimen las enfermedades, problemas de la vida conyugal, fracasos, separación, etc.
El hacer frente al estrés y la tensión
Como seres humanos, tenemos que ser capaces de hacer frente a cualquier estrés que viene a través de nuestra vida. Cuando reconocemos los factores de estrés que causan el estrés se convierte en fácil para nosotros para enfrentarlos positivamente. Siguiendo algunos consejos que podemos lidiar con el estrés en nuestra vida cotidiana.
Diez consejos para lidiar con el estrés
1) Eliminar las fuentes de estrés
Para saber las fuentes de estrés y tratar de eliminar tanto como sea posible.
Por ejemplo, si multitudes le causan estrés tratar de evitar las posibilidades de ser atrapado en multitudes.
2) Administra tu tiempo
La falta de gestión del tiempo es una de las causas del estrés. Si usted encuentra que usted siempre va a llegar tarde, sentarse y trazar su agenda y tratar de mantenerlo. Si usted no puede encontrar el tiempo para todas sus actividades, elegir las actividades en el orden de su importancia.
3) Evitar el estrés predecible
Evitar situaciones estresantes predecible.
Si está seguro de que va a poner en problemas, ¿por qué debería usted toma riesgos innecesarios?
4) Aceptable lo inevitable
Esta es una ley positiva de la vida. Cuando no se puede quitar el estrés, aceptarlo con un estado de ánimo positivo. Asegúrese, es humano que hay que tener con cierta tensión. Siempre recuerde que incluso las cosas contra ti pueden cambiar en favor de ustedes.
5) La competencia es una fuente de estrés
Competir con los demás en la vida es realmente una fuente de estrés.
La competencia en los logros o posesiones se ha convertido en inevitable en el estilo de vida consumista de hoy.
6) equipos modernos como fuentes de estrés
equipos modernos se han convertido en fuentes de estrés en nuestra vida abarrotar demasiadas actividades en nuestra vida día a día. Los dispositivos tales como teléfonos o gancho equipo ups menudo nos animan a meter demasiadas actividades en la programac