Anteriormente el público en general llevan a creer que había una prueba de magia, o la extracción de sangre o algunos atributos físicos, etc. tenido en cuenta, junto con lo que el paciente estaba diciendo el médico acerca de sus síntomas. Sólo recientemente ha salido a la luz que los médicos le pueden dar ese diagnóstico con bastante facilidad y no es sólo una prueba física o psicológica que indica claramente que o eres o no eres bipolar.
Tuve que luchar con este tipo de diagnóstico hace años y estoy contento de haber podido averiguarlo por mí mismo.
La verdadera clave para mí fue cuando me quedé un diario muy detallado durante al menos 6 meses a un año. La razón por la que este Diario trabajó para mí es que nosotros, como seres humanos ni siquiera notamos cuántas emociones y estados de ánimo y acciones que atravesamos, incluso cada hora y mucho menos 6 meses de valor. Cuando nuestras mentes están tratando de equiparar "¿Cuánto tiempo he sentido tal o cual manera", por lo general viene con datos erróneos. Realmente me sorprendió cuando hice esto. Pude ver claramente todo tipo de patrones que yo ni siquiera conozco estaban allí.
Aquí están algunas sugerencias de lo que no perder de vista a empezar:
Usted no tendrá que pensar sobre lo que está escribiendo abajo espontaneidad es lo mejor. Pero usted realmente no quiere simplemente adivinar, tampoco. Será difícil al principio si usted no está familiarizado con el seguimiento de o incluso nombrar sus emociones o acciones, pero como todo lo que hace, se hace más fácil cuanto más lo haces.
Los sentimientos y estados de ánimo: arriba, abajo o tal vez sólo normales.
Puede ser una llamada de atención para ver los patrones de cuando eras ya sea en los vertederos o locamente salvaje fuera de control. Si no mantener un registro específico de estos tiempos, es muy fácil de ordenar de "adivinar" um, sí, creo que por lo general me siento de esta manera o de esa manera. El pueblo y hasta mascotas en su vida que usted está con o sin: No van a ser familiares, amigos, compañeros de trabajo, extraños, secretarios, etc., que tiran de nuestros disparadores. Pero, también hay personas que nos hacen sentir bien y equilibrado e incluirlos también.
A veces nuestras mascotas nos pueden traer la verdadera alegría. Una vez más, esto es mejor que escribir en lugar de sólo una suposición. Los niños pueden ser una alegría ya veces se acaba muy cansado o no está de humor para disfrutar de ellos. Só