El ayuno - Una manera Sentido Común para perder peso y mejorar Health

El ayuno se ha practicado desde el inicio de la civilización, a diferencia de hoy, cuando la disponibilidad general de alimentos hace que los ojos de las personas se salgan de sus cabezas si alguien indica que pueden haber perdido de una comida . Expresiones Responsive van desde leves a la simpatía pura lástima; a excepción, es decir, del personal médico (especialmente los médicos con sobrepeso). Estas figuras icónicas comienzan a dar una conferencia sobre los "peligros graves para la salud de no conseguir sus tres plazas al día '.

¿Dónde estaban cuando las multitudes en sus prácticas estaban empacando en las libras y el aterrizaje en el hospital cuando sus médicos deberían haber estado diciendo a ellos a comer con sensatez y reducir las porciones? - O, Cielo forfend, saltarse una comida o dos !!

propósito del ayuno

Muchas personas no se dan cuenta que la digestión consume considerables recursos corporales, por cuya razón los animales saben no comer cuando ellos están enfermos.

El cuerpo puede proporcionar una respuesta de curación a la enfermedad más rápido y mejor cuando no está tratando de digerir los alimentos al mismo tiempo. Verduras y jugos crudos frescos proporcionar gran parte de sus propias enzimas digestivas, mientras que los alimentos cocinados han tenido sus tiendas de enzimas destruidas por calentamiento y requieren el cuerpo para proporcionar todas las enzimas necesarias para su digestión. Cuanto más viejo que una persona consigue, menos enzimas pueden ser proporcionados por la comida cocinada, junto con menos ácido clorhídrico en el estómago.

En el momento en que una persona está en sus finales de los 40 años o más, la actividad digestiva puede ser considerablemente inferior a la óptima.

Una referencia Listo

Bueno, afortunadamente, alguien está tratando de correr la voz. Allan Cott MD, en su libro El ayuno: El Sitio de Ultimate Diet, recuerda suavemente el paranoica entre nosotros que "el ayuno no se muere de hambre".

Él va a decir solo en la portada del libro que "A partir de hoy puedes comenzar la dieta final", afirmando que "cuando ayunes, usted come nada en absoluto, y perder peso de la manera más rápida, más fácil posible."

En este punto, muchos podrían saltar y gritar "Stop, no digas eso! No le digas a la gente a saltar comidas! Es peligroso - que podrían morir "Tenga en cuenta el título utiliza el término" sentido común "!.

Las personas sin sentido común que tienen trastornos d