Tenemos que recordar constantemente que nuestra salud mental es "Nuestra Salud", en general. Es nuestro ser y es un gran mensajero de decirnos cuando algo está bien fuera de balance o no. Somos responsables de nuestro propio mantenimiento de este motor, y el alma milagrosa y la fuente de energía interior que se nos ha dado.
Pero, por supuesto, nadie fue entregado el manual. Somos todo tipo de mirar el uno al otro y preguntando si alguien más fue entregado ese manual.
Algunas personas dicen que se basan en la literatura religiosa, sus médicos u otros se basan en las tradiciones familiares, algunas personas están descubriendo por sí mismos. Pero todos estamos llegando a ser muy conscientes de la conexión entre la mente y el cuerpo que se ha descuidado durante demasiado tiempo.
Aquí están algunas ideas que he llegado con respecto a este tema:
Comer bien, tratar su cuerpo como su templo; funciones de su cuerpo son grandes contribuyentes a su bienestar mental.
Si no me cree, sólo tiene que ir hacia atrás y trato de recordar un momento en que eran muy enfermo tal vez con la gripe o un resfriado, o tenía un miembro roto, te haces una idea.
No pierda el tiempo, siempre: Y esto no tiene nada que ver con la dilación o la gestión del tiempo. Cuando miro hacia atrás en las perturbaciones emocionales que he tenido que ahora creo que se podría haber evitado, la primera respuesta que he llegado era "demasiado drama - sin ninguna razón".
He estado manera involucrado demasiado en el más tonto de los argumentos, los más triviales de actividades de tiempo sólo para demostrar que tenía un hecho bien y la otra persona era "malo", y también tenía mi nariz en los asuntos de todos, pero la mía. . . mente sus propios asuntos, que tiene suficiente para manejar.
sentir esos sentimientos que son genuinos: Cuando algo duele, sabes, sabes cuando vas a correr para conseguir una distracción o un agente adormecedor de huir de todo el dolor.
Todos tenemos que llegar a nuestras propias pequeñas estrategias para ser capaz de luchar a brazo partido con el dolor emocional y tratar con él en lugar de huir, porque como tú y yo sabemos, que siempre le encuentra dondequiera que se ejecuta a.
Filtra tu gente constantemente: Es increíble para mí lo rápido que puede ser influenciado algunos días sólo por estar con otro ser humano. Realmente es una especie de magia entre todos nosotros.
A veces es una buena influencia ya veces no tanto