Aquí hay cinco maneras de aumentar o mejorar su estado de alerta mental, memoria y potencia concentration.Eat poder cerebral impulsar los alimentos lo que come va junto manera de afectar su rendimiento mental. Hay varios alimentos que también servirían para aumentar el rendimiento del cerebro. Ejemplos de estos alimentos incluyen
Tome en tareas mentales nuevos y desafiantes
El intentar sus manos en un nuevo reto mental o tarea puede recorrer un largo camino en la carga de esas células cerebrales latentes.
Estas tareas podrían estar aprendiendo un nuevo idioma, aprender a tocar la guitarra, leer libros desafiantes como el álgebra hacer rompecabezas o investigar y escribir un ensayo sobre diferentes temas.
Participar en Ejercicios físicos
Ejercicios físicos estar de camino no sólo para fortalecer el cuerpo sino también la mente. Cuando usted está físicamente saludable y en buena forma tu mente se concentra mejor y alerta. Involucrar a ti mismo en ejercicios frecuentes, como caminar, nadar, jugar al ping-pong o bádminton y también visitar el gimnasio con regularidad.
Reduzca el consumo de alcohol y mantenerse siempre a partir de las drogas
potable frecuente de alcohol y de drogas ilegales el abuso puede afectar el cerebro funciona de manera adversa. Evitar todas las formas de drogas ilegales, ya que han sido probados para dañar las células cerebrales.
Pase tiempo pensando, meditando, visualizando y lluvia de ideas
Uno de los usos más poderosos del cerebro está pensando e imaginación .
El pensamiento y la imaginación no está soñando despierto, pero el tiempo para pensar en problemas específicos en otra para crear una solución definitiva pasar. Usted también puede unirse a un grupo local o lluvia de ideas de reflexión donde se puede desafiar tu mente para hacer frente a más problemas e intentar soluciones más innovadoras.