En un experimento, los investigadores midieron estas señales eléctricas en los músculos de las personas con atlética lesiones, primero con el músculo inmovilizados, y luego, después de que el músculo se había estirado.
En casi todos los casos, los ejercicios que estiraron o alargaron el músculo disminuida actividad eléctrica y dolor aliviados, ya sea total o parcialmente.
Estos experimentos condujeron a la "teoría del espasmo," una explicación del desarrollo y la persistencia de dolor muscular en ausencia de cualquier causa obvia, como una lesión traumática.
De acuerdo con esta teoría, un músculo que está sobrecargado de trabajo o utilizadas en una posición extraña se fatiga y, como resultado, los músculos doloridos.
Por lo tanto, es muy importante conocer las limitaciones y la capacidad de los músculos para evitar dolor en los músculos. Esto viene a demostrar que no hay ninguna verdad en el dicho: "Sin dolor no hay ganancia.
" Lo más importante es sobre cómo la gente se queda en forma haciendo ejercicio con regularidad en un rango normal de una vez rara vez pero en una rutina rígida.
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