Usted es lo que come, ¿no? Esta es probablemente una de las frases más antiguas del idioma Inglés, pero sigue siendo cierto. Lo que usted come no sólo terminan en las caderas, pero va a hacer acto de presencia en la cara, así! Resulta que hay un buen número de alimentos que ayudan a prevenir las arrugas, y no son tan desagradable o aburrido como usted puede pensar. Es cierto que la mayoría de los alimentos que son muy buenos para el cuerpo humano son cualquier cosa menos apetecible.
Sin embargo, cuando se trata de alimentos que previenen las arrugas y mantener la piel joven y radiante, los alimentos comunes en esta lista son bastante deliciosa. Aún mejor, que son fáciles de encontrar en su supermercado local y es probable que ya comen algunos de ellos de vez en cuando. Los antioxidantes Usted probablemente ha oído hablar mucho acerca de los beneficios de obtener antioxidantes en el cuerpo para la pérdida de peso y beneficios de salud en general, pero esta es una de las mejores cosas que puede hacer para su piel también.
La mayoría de los alimentos que ayudan a prevenir las arrugas resultan ser muy rico en antioxidantes de algún tipo, lo que ayudará a nutrir y reponer la piel por lo que combate los signos del envejecimiento como las arrugas, líneas, flacidez y manchas solares. Algunos de los alimentos más comunes que impiden que las arrugas mediante el bombeo de su cuerpo lleno de antioxidantes incluyen: * Los vegetales de hojas verdes como la espinaca y la col rizada * color naranja verduras oscuras como las zanahorias, los pimientos de color naranja, y la calabaza * oscuras, ricas bayas de color como los arándanos , frambuesas y uvas moradas oscuras * Tomates estos alimentos que ayudan a prevenir las arrugas obtienen su energía de sus colores ricos y tienden a ser más potente cuando se comen crudas.
La única excepción es el tomate, que tienden a tener más antioxidantes después de la cocción. Las grasas saludables No parece similar a la grasa podría estar en cualquier lugar cerca de una lista de alimentos saludables que ayudan a prevenir las arrugas, pero todos los órganos del cuerpo se basa en fuentes de grasa para funcionar correctamente. Eso incluye la piel! El truco es comer grasas saludables que no obstruyen las arterias y dejan un relleno de grasa sobre sus poros.
Algunos de los alimentos saludables que previenen las arrugas proporcionando grasas esenciales son: * Salmón * Salmón Almendras * Aceite de Oliva, en particular, es uno de los aliment