Hay mucha discusión acerca de la vitamina del complejo B y la forma en que es esencial para el cuerpo para llevar a cabo una multitud de funciones. Sin embargo, la vitamina del complejo B no es simplemente una muy complicada la vitamina, como su nombre podría sugerir.
En realidad, hay ocho vitaminas B que se encuentran en el complejo de vitamina B, así como algunas otras sustancias relacionadas.
Los ocho vitaminas que componen el complejo de vitamina B son la tiamina o vitamina B1, riboflavina o vitamina B2, niacina o vitamina B3, B6 piridoxina o vitamina, cobalamina o vitamina B12, ácido fólico, ácido pantoténico y biotina. Las otras sustancias relacionadas que también se encuentran en el complejo de vitamina B incluyen colina, inositol y paraaminobenzoico acid.
Every parte de la vitamina del complejo B realiza su propia función individual dentro del cuerpo, pero es cuando trabajan juntos como la vitamina del complejo B que que proporcionan mantenimiento esencial para que el cuerpo se mantenga saludable.
El complejo de vitamina B comprende vitaminas del grupo B, que son solubles en agua y es esencial que suficiente de estas vitaminas se consumen a diario. El cuerpo no puede almacenar las vitaminas hidrosolubles como la vitamina del complejo B y esto lleva a un consumo regular siendo required.
The vitaminas del complejo B son muy beneficiosos para una serie de condiciones y pueden ser necesarios en cantidades adicionales en ciertos momentos en la vida de una persona. Por supuesto, hay una cantidad diaria recomendada de las vitaminas del complejo B, que varía según el sexo y la edad de una persona. Sin embargo, los médicos y otros profesionales de la salud han descubierto los beneficios de aumentar la ingesta de vitamina del complejo B para ayudar a superar ciertas enfermedades.
Muchas personas sufren de ansiedad y el estrés en un momento u otro y la investigación ha encontrado que la vitamina del complejo B puede ser beneficioso para ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad y el estrés. Si una persona ha estado enfermo la vitamina del complejo B puede ser muy valiosa para ayudar al proceso de recuperación.
La fatiga puede ser un síntoma de una multitud de enfermedades, así como las cosas simplemente exagerando pero la vitamina del complejo B puede ayudar a aliviar cansancio general y lethargy.
Interestingly, algunas condiciones de la piel, tales como dermatitis, también pueden beneficiarse de la adición de vitamina B inges