s B. La vitamina B-12, en particular, es uno que es esencial para la energía. Para asegurarse de que está recibiendo suficientes vitaminas B, considerar la adopción de un complejo B, además de un sublingual separada B-12. Pruebe un suplemento para el tipo fatigue.Another del complemento útil para la fatiga es en el área de las sustancias que el cuerpo produce de forma natural para la producción de energía.
Suplementos en esta categoría incluyen:
Co-enzima Q10, también conocido como CoQ10, que suministra energía a los músculos
L- Carnitina
NADH (nicotinamida adenina Finucleotide ), que ayuda a las células convierten los alimentos en energía
Intente términos HerbsIn chinos de hierbas medicinales, mientras que se debe evitar la efedra y ma huang estimulantes, puede preguntar a su médico acerca schizandra - una hierba china que se utiliza para la fatiga. El ginseng también es popular para la energía.
Antes de intentar cualquier hierbas, suplementos o vitaminas, debe consultar por supuesto con su médico para asegurarse de que son seguros para usted. El ginseng, por ejemplo, no es recomendable para alguien con presión arterial alta y muchas hierbas y suplementos no se recomiendan durante el embarazo.
