Vivir la vida sana puede parecer como un ideal lejano para muchos debido al ambiente agitado y de ritmo rápido que vivimos. En realidad, no es tan lejos-fetch un ideal para vivir si realmente tomamos esfuerzo consciente para que esto ocurra. Vivir la vida saludable no significa hacer estallar en píldoras o saltar sobre la mesa de cirugía cada vez que caímos enfermos, sino más bien la decisión que tomamos sobre cómo podemos cuidar de nuestro cuerpo de forma natural.
Aquí están algunas pepitas de oro de la verdad acerca de su cuerpo y la salud:
1.
Su cuerpo siempre va a hacer todo lo posible para seguir funcionando. Reconoce las cosas que no son correctas. Dada la oportunidad, el cuerpo comenzará de inmediato para reparar las zonas dañadas o con discapacidad.
2. Si su cuerpo es "mal funcionamiento", que está pasando por una razón. Es necesario cambiar las circunstancias que provocaron la avería antes de que el cuerpo puede curarse a sí mismo.
3.By la comprensión de cómo los sistemas del cuerpo trabajan juntos, usted estará en una mejor posición para construir una base firme de buena salud.
4.
No importa lo que su estado de salud o edad es en este momento, usted puede comenzar a tomar las medidas que le darán a su cuerpo que la "oportunidad" crucial para empezar a repararse a sí mismo.
5. Si su dieta diaria incluye más proteínas que el equivalente de dos huevos y una hamburguesa, su salud se va rápido !. La comida que alimenta su cuerpo este año dicta lo saludable que será en los próximos años.
6.
Your cuerpo reacciona al estrés mental y emocional negativa provocada por pensamientos exactamente de la misma forma en que reacciona a las amenazas "reales" de daño físico.
7.You, y sólo usted, es responsable de su propia salud.
Si usted está decidido a llevar una vida mejor y más saludable, aquí están algunos de los primeros pasos tomar a medida que comienza el viaje hacia una vida más saludable
1er paso: Aumentar la cantidad de verduras cocidas que come
cotidianas
segundo paso: Reducir la cantidad de alimentos ricos en proteínas que consume cada día.
Tener porciones más pequeñas de carne de res, pollo o pescado como se puede seguir añadiendo más verduras cocidas a sus comidas
3er paso: Cocer las verduras menos e incluir una porción de vegetales crudos o frutas
cotidiana
cuarto paso: Comience a reducir la ingesta de sal, café, té, bebidas de co