*   >> Lectura Educación Artículos >> health >> nutrición de la dieta

7 secretos de la dieta de la Stars

7 secretos de la dieta de las Estrellas

Celebridades siempre un aspecto fabuloso. Si aparecen en la televisión o películas o pavoneándose por la alfombra roja durante estrenos de cine y premios, nunca dejan de fascinarnos con su más grande que presencia la vida. La verdad es que se necesita mucho esfuerzo para buscar la forma de hacer y de ser las figuras públicas que son, no pueden darse el lujo de aflojar cuando se trata de cuidar de su apariencia física. Su sustento depende en gran medida de cómo se ven. Aparte de la ropa, el pelo y el maquillaje, las celebridades tienen que tener buen cuidado de sus cuerpos
.

Así que no es ninguna sorpresa que estas estrellas tienen sus propios secretos cuando se trata de mantenerse en forma y hermosa. Su agenda de salud puede extenderse de entrenamientos extremos a las comidas bien planificadas. ¿Quién no quiere saber sus secretos en permanecer absolutamente sexy? Éstos son algunos de los secretos de la dieta de siete celebridades de las mujeres.

1. Jennifer Aniston

La estrella de los fenomenales programa de televisión Amigos no sólo hipnotizado al público con su sentido cómico adorable y su famoso peinado, ella también era conocido por tener uno de los cuerpos más sexys de Hollywood, como ella apareció en innumerables revistas cubre. Para mantenerse en forma, Jennifer sigue el método 40:30:30 dieta. La dieta consiste de:

40% hidratos de carbono de bajo índice glicémico

-Foods como frijoles, frutas y verduras, legumbres

proteínas 30% magras

- El tofu, pescado, pollo, pavo, carne de res y productos lácteos bajos en grasa

30% de grasas esenciales

-Frutos de cáscara y semillas, aceites de pescado y aceite de oliva

Es esencial que todos los comida debe contener macronutrientes para alcanzar el equilibrio de las hormonas y la pérdida de peso máximo.

2. Kate Hudson

La hermosa hija de la actriz Goldie Hawn ganó 60 libras durante su embarazo, que ella necesitaba para arrojar rápidamente antes de comenzar en su próxima película. Desde su plan de alimentación anterior, se cambió a una dieta alta en proteínas. Ella consume comidas de alto valor proteico en porciones más pequeñas, y ella combinó esta dieta con un programa de ejercicios que incluye entrenamiento con pesas y ejercicios cardiovasculares. Después de conseguir muchas críticas debido a su figura después del embarazo, Kate quitó todo ese peso del beb

Page   <<       [1] [2] [3] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lectura Educación Artículos,http://lectura.nmjjxx.com All rights reserved.