Una lista de alimentos para ayudar a estimular el sistema inmunológico.
1. Saúco es uno de los viejos remedios caseros utilizados para ayudar a estimular el sistema inmunológico. El extracto de estas bayas de color oscuro son conocidos para bloquear los virus de la gripe. Esta fruta es rica en antioxidantes y también tiene la capacidad para combatir la inflamación.
2. Setas de botón incluyen el mineral selenio y son ricas en antioxidantes. La riboflavina y niacina vitaminas B se encuentran en estos hongos y son saludables para el sistema inmunológico.
Estos hongos se sabe que tienen efectos antibacterianos.
3. Acai Berry es muy alta en antioxidantes llamados anthrocyanins. Estos antioxidantes son conocidos para luchar contra el envejecimiento y la enfermedad. Hoy usted puede encontrar acai en alimentos como la granola, batidos y zumos.
4. Las ostras son el mineral zinc y se sabe que tienen algún effects.They antiviral también ayudar al sistema inmunológico para curar heridas.
5.
La sandía contiene un montón de poderosos antioxidantes que se sabe que fortalecer el sistema inmunológico por lo que es capaz de luchar contra la infección.
6. La col contiene el mismo antioxidante como la sandía y también impulsar los valores nutricionales para las comidas.
7. Las almendras contienen una buena cantidad de vitamina E y también ayuda al sistema inmunológico. Almond también contienen las vitaminas del complejo B, riboflavina y niacina.
8. La toronja contiene excelentes vitamina C. La toronja también se sabe que contiene flavonoides.
Flavinoids son un producto químico natural que desempeña un papel importante en la activación del sistema inmune.
9. Germen de Trigo está lleno de nutrientes como el zinc, antioxidantes, vitaminas B y minerales. También contiene fibra y proteína.
10. El ajo contiene unos antioxidantes que combaten las bacterias asociadas con úlceras o cáncer de estómago.