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Cómo envejecemos y tomar control de It

El envejecimiento es un Proces sobre el cual tiene cierto control envejecer con gracia. El envejecimiento no tiene que ser un proceso doloroso, o algo le da miedo. Envejecer en realidad puede ser muy agradable. Siga nuestros consejos útiles y verá lo maravilloso puede ser el envejecimiento. Siga leyendo para averiguar lo que puede hacer para disfrutar del proceso de envejecimiento. Agitar hasta su vida para llevar una sana. El hecho de que estés de envejecimiento no significa que usted no puede cambiar las cosas, en el hecho de que es saludable para hacerlo. Estimula tu mente y te mantiene activo físicamente. Esto puede ayudar a mejorar su estado de ánimo, su estado físico y su salud en general, así que no tengas miedo de dar un paso fuera de su zona normal de comodidad! A medida que envejece, seguir aprendiendo. Nunca ha sido más fácil de inscribirse en un colegio comunitario o tomar clases en línea. Nunca se es demasiado viejo para tomar un nuevo pasatiempo, estudiar un idioma extranjero, comprender las estadísticas, aprender sobre la física cuántica o aprender cualquier cosa de interés para usted. El aprendizaje permanente mantendrá su mente aguda y le dará la ventaja. Usted debe mantener un peso corporal saludable en sus años dorados. Si usted tiene sobrepeso, hay riesgos de salud obvios que usted enfrenta Pero hay riesgos igualmente peligrosos involucrados con tener bajo peso. Hable con su médico para saber cuál es su peso ideal es y tratar de llegar a ese peso. Siéntate y escribe. Esto puede ser en una revista, blog, una carta o incluso escribir un libro o un poema. Escribir ejercerá su cerebro porque te hace pensar. También es una gran manera de expresarse y generar nuevas ideas. Estas cosas van a mantener la sensación maravillosa y vivo. Si usted está preocupado por el envejecimiento luego tratar de hacer las cosas que te harán sentir joven otra vez. Vaya al campo de mini golf, o jugar algunos juegos en la arcada. Al hacer esas cosas que te hacen sentir joven y realmente puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. Mantenga su masa muscular por hacer ejercicio de manera regular. Usar un podómetro y asegúrese de que usted está tomando al menos 5.000 a 10.000 pasos cada día. Si usted mantiene su masa muscular, que está seguro de evitar algunas de las terribles caídas que de otra manera incurrir. Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio se ralentiza el proceso de envejecimiento. Mantiene los músculos sanos y fuertes, así como le permi

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