Además de los hidratos de carbono, grasas y proteínas, vitaminas y minerales son nutrientes esenciales que el cuerpo requiere para el metabolismo normal. Cuando nos encontramos con el estrés, los nutrientes se agotan más rápido de lo que son durante la función normal del cuerpo. Cuando estos nutrientes se agotan el cuerpo porque se esforzó por mantener el metabolismo, sin embargo la mayoría de las veces la función normal del cuerpo cesa. Esto es normalmente cuando vemos signos ofdisease, infecciones y enfermedades.
El estrés crónico provoca signos de estrés pueden causar dolores de cabeza, dolor de espalda, tensión muscular, úlceras, diabetes, enfermedades del corazón, e incluso cáncer. Restauración de los nutrientes esenciales para el cuerpo todos los días es una de las mejores maneras de mantener los órganos en funcionamiento en pista. Por lo tanto, se recomienda tomar un mineral multivitamínico y multi diaria para complementar la ingesta de alimentos. Al complementar nuestros nutrientes que podemos reducir la influencia de estrés y evitar sucesos estresantes adicionales.
El magnesio, calcio, cromo, selenio y zinc se pueden usar para reducir y aliviar el estrés en el cuerpo.
Magnesio El magnesio es una parte vital de las células, los huesos y los músculos lisos. Protege las arterias, y controla la absorción de potasio y calcio. El magnesio juega un papel importante en la manipulación de los compuestos biológicos en el cuerpo, tales como ATP, ADN, y el ARN. El magnesio es necesario para estabilizar los nervios excitados y espasmos de los vasos sanguíneos, que se producen en momentos de estrés.
La deficiencia de magnesio ha provocado asma, energía baja, insomnio, dolores de cabeza, dolores musculares, tensión, dolor, fatiga, ansiedad, convulsiones, nerviosismo, insomnio y problemas del corazón. El magnesio se puede encontrar en alimentos como las almendras, aguacate, frijoles, brócoli, col, calabaza, espinaca, batata, papa, plátano, kiwi, tofu, leche de soya, halibut, ostras, carne de res, pollo y pavo.
< p> El calcio Calcium- es un mineral esencial para una vida sana. La mayoría de calcio en el cuerpo es mineralizada en huesos y dientes.
El resto juega un papel importante en el proceso celular, tales como la liberación de neurotransmisores y las contracciones musculares. El calcio es pertinente para la construcción de fuertes, huesos densos tempranas en la vida para mantenerlos sanos a lo largo de los curso de la vida. El calcio ayuda