Muchos trabajos implican proyectos, que tienen un plazo estricto. Y no importa lo duro que trabaja en los preparativos, lo más probable es que habrá cambios de última hora y las cosas que simplemente no se puede hacer hasta el último minuto. Sin embargo, hay algunas maneras de asegurar que el estrés que experimenta es manejable.
plan, el plan y el plan
Cada proyecto necesita un plan de algún tipo. Sin embargo, esperan que sus planes para cambiar de manera regular.
Por lo menos una vez a la semana, usted debe buscar en lo que aún queda por hacer y actualizar su plan según sea el caso. No estresarse sólo porque sus líneas de tiempo son expulsados a causa del cambio -. Inevitablemente harán
Dormir bien de antemano
Cuando usted está estresado y saber que hay mucho por hacer al día siguiente, lo más probable es que no vas a dormir bien las noches antes de la fecha límite. Haga lo que pueda para relajarse de manera que lo hace el sueño.
Trate de remedios herbales, un baño antes de acostarse, té de manzanilla y, como último recurso, pida consejo a su médico. Sentirse agotado aumentará las posibilidades de que sus niveles de estrés cada vez mayores.
Recuerde lo que salió mal la última vez
Cada vez que se trabaja en un proyecto con una fecha límite, recordar lo que salió mal la última vez. No siempre es posible, pero si usted sabe qué buscar, entonces esperemos que puede evitar el mismo problema en el futuro.
Por ejemplo, si usted conoce a una persona en particular no es fiable, entonces busca otro lugar en busca de ayuda.
Pida ayuda
No trate de hacer todo usted mismo. Es probable que se sienta completamente responsable del proyecto en cuestión, pero no se puede estar en todas partes a la vez y que tendrá que aceptar que a veces es sólo necesario pedir a los demás por su ayuda. Probablemente serán satisfechos por, sobre todo si se les deja saber de antemano que usted puede necesitar su apoyo. No seas orgulloso.
Otros pueden simplemente ser capaz de ver los posibles problemas que se han perdido.
Tome descansos
Cuando usted tiene una lista de tareas para hacer en un período de tiempo limitado, es tentador simplemente arado hasta que todo esté listo. Sin embargo, tomar descansos regulares es una necesidad. Pídale a alguien para hacerse cargo de usted, incluso si es sólo por quince minutos a la vez.
Esto le ayudará a mantener la cabeza clara y le dará la oportunidad de vol