Dejar de fumar cigarrillos y el hábito Forever

te. Cambie sus hábitos habituales en caso de necesidad. Por ejemplo: si usted bebe café en la mañana, evitarlo; si usted fuma la primera vez que entra en el coche, poner un palo de goma de mascar en la boca ... etc. Trate de hacer las cosas de manera diferente y usted será capaz de superar el hábito de fumar.

Disfrute de su nueva vida como un no fumador. Observe lo bien que se puede respirar, cómo buenos gustos de comida, y.

Cómo se puede jugar con sus hijos o incluso ejercer mejor Beba mucha agua para llenar el vacío de querer comer porque ya no tienes cigarrillos para poner en su boca. Mastique goma de mascar sin azúcar y dulces constantemente si usted se preocupa por aumentar de peso por comer más. Respire profundamente cuando las cosas se ponen difíciles y su impulso al humo pasarán.