¿Qué sucede cuando usted don t suficiente sueño?

Missing una sola noche de sueño no es realmente tan malo para su cuerpo. Si usted planea dar un discurso al día siguiente, comenzó un nuevo trabajo, montar en un avión, o iniciar una nueva vacaciones, sólo sería natural para tener un poco de dificultad para conseguir el sueño la noche anterior, pero al día siguiente s emoción y las actividades que han de venir contrarrestar cualquier afectos que usted puede sentir si pierde sleep.

The principal problema que usted experimentará a causa de una mala noche de sueño, o incluso varias noches de mal dormir casi siempre, es que simplemente tiende a obtener mucho sueño. Usted también puede tener problemas de motivación para hacer el trabajo, o casi cualquier otra cosa, pero para conciliar el sueño. Usted puede encontrar que es difícil prestar atención a ciertas tareas, sobre todo si se re aburrido. Su tiempo de reacción también puede ser algo más lento. Ciertas actividades pueden también ser muy arriesgado si no estás durmiendo lo suficiente.

Así que hay algunos efectos, pero por lo general no es muy peligrosa o critical.For posiciones mayoría de la gente s, el rendimiento es a menudo no se ven afectados por una sola noche de sueño perdido. Sin embargo, si usted tiene que hacer juicios cruciales o hacer el pensamiento creativo puede ser mucho más difícil, y si su trabajo es muy mundano, hay una disminución en el rendimiento, incluso si la pérdida de apenas unas horas de sueño durante una night.In Cambridge , Inglaterra había un estudio del sueño realizado con reclutas del ejército.

El investigador tuvo que hacer un trabajo muy monótono. El trabajo incluyó hacer las cosas como cruzar la letra B en una serie de palabras, esto se hizo durante muchas horas al día después de que los reclutas del ejército habían perdido diferentes cantidades de sueño. Los reclutas que perdieron sólo unas pocas horas de sueño todavía tenían problemas con la activity.

But mayoría de las tareas que hacemos todos los días no son tan aburrido, y sobre todo en caso de emergencia, se nos mantuvo despiertos por la adrenalina y esto nos mantiene trabajando con eficacia al día siguiente y lo compensa cualquier pérdida de sleep.If por alguna razón usted se encuentra obligado a participar en actividades tales como conducir después de haber perdido el sueño, el peligro es mucho más aumentado porque usted no es tan atento y no como cuidado en su juicio. También puede quedarse dormido detrás del wheel.

When usted tiene que pasar una noche entera sin dorm