El duelo es lo que una persona pasa por cuando alguien cercano a ellos muere. Es el estado de haber sufrido una pérdida. El duelo es la expresión externa de la pérdida y el dolor. Mourning incluye rituales y otras acciones que son específicas de cada persona s la cultura, la personalidad y religion.Ideally, la persona en duelo trabajará a través del proceso de duelo. Con tiempo y apoyo, van a aceptar y dar sentido a la pérdida, experimentar el dolor, y adaptarse a una nueva vida y identity.
If usted o alguien que usted conoce ha perdido a un ser querido a mesotelioma, las siguientes sugerencias pueden ayudarle a lidiar con la pérdida: Déjese sentir el dolor y todas las otras emociones también. Don t dígase cómo sentir o dejar que otros te dicen cómo se debe sentir. Sea paciente con el proceso. Don t presionar a ti mismo con las expectativas. Acepte que usted necesita para disfrutar de su dolor, sus emociones y su propia manera de curar a todos en su propio tiempo. Don t juzgar sus emociones o comparar con otros.
Recuerde que nadie más puede decirte cómo debes llorar y cuándo parar. Deje que sus emociones fluyan fuera, no embotellar para arriba. Si tienes ganas de llorar seguir adelante y llorar. Es bueno para su curación. Obtener apoyo. Hable acerca de su pérdida, sus recuerdos y su experiencia de la vida y la muerte de su ser querido. No creo que se está protegiendo a su familia y amigos por no expresar su tristeza. Pida a los demás de lo que necesita. Encontrar y hablar con otras personas que han perdido a un ser querido. Trate de mantener su estilo de vida normal.
Evite los cambios importantes de la vida (por ejemplo, mover, cambiar de trabajo, cambiantes relaciones importantes) dentro del primer año de duelo. Esto le permitirá mantener sus raíces y un cierto sentido de seguridad. Cuida de ti mismo: comer bien y hacer ejercicio. La actividad física es una buena manera de liberar la tensión. Per