Belly Diet Fat Su último Guide

l vientre, elija monoinsaturadas. Las grasas se encuentran en frutas, verduras y aceites naturales y extractos como los aceites de canola y de oliva, son ejemplos de ácidos grasos monoinsaturados que pueden ayudar a mantener su ajuste de la panza. Aparte de sus beneficios amigables vientre, ácidos grasos monoinsaturados también mantiene el cuerpo sano y reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Recuerde sin embargo que nada en excessincluding buena graso acidsis malo para la salud.

Al final del día, las grasas monoinsaturadas son todavía grasas envasados ​​con nueve calorías en cada gramo. La clave para disfrutar de cacahuetes y almendras, junto con las aceitunas y el aceite de oliva, es la moderación. Por último, y reiterar el último punto, mantener todo en moderación. En teoría, todavía se puede disfrutar de todo lo bueno que te quiero, pero en porciones decentes. Usted ve, una dieta grasa del vientre no tiene que sentir y explicar las privaciones.