Cuando usted está tratando de bajar de peso, ya sea o ganar masa muscular y la fuerza, el consumo excesivo de alcohol puede ser considerablemente contraproducente en relación con la producción de testosterona. Aunque se cree ampliamente que el aumento de peso se deriva únicamente de las calorías vacías contenidas dentro de alcoholes específicos, aumento de peso en relación con el alcohol se deriva principalmente de la incapacidad del cuerpo para procesar los cuerpos de grasa existentes, así como el alcohol introducido.
El efecto que el alcohol tiene sobre la testosterona es muy amplia, con alcohol actúa como un inhibidor, así como disipador de los niveles de testosterona existentes. Sin embargo, si usted es de consumir alcohol hay algunas reglas básicas a tener en cuenta. Trate de beber un vaso de agua por cada bebida alcohólica que usted bebe. Si usted está bebiendo cerveza tratar de buscar cervezas que son bajos en hidratos de carbono y el contenido de alcohol. Si los espíritus son más su sabor, trate de consumir bebidas alcohólicas que son claros en apariencia.
Esto es debido al hecho de que los espíritus claras contienen menos azúcares añadidos. Además, trate de limitar la cantidad de bebidas gaseosas utilizadas como mezclas. Cuando se trata de perder peso y construir músculo, el ejercicio y la dieta enviaban los únicos ingredientes necesarios para el éxito. El factor determinante en si usted es capaz de bajar de peso y ganar masa muscular se atribuye a la auto-motivación. Si el deseo y la voluntad no está allí los resultados no siguen.
Sin embargo, hay ciertos suplementos como tribulus que proporcionan al cuerpo con energía extra, el enfoque y la motivación para mantenerse activo durante los fríos meses de invierno.
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