Sin embargo, la investigación reciente de científicos británicos de la Universidad de Exeter muestra que una caminata rápida de 15 minutos poco de ejercicio puede detener ese deseo en su tracks.Weve todo estado allí en un momento u another.And weve todos habían saboteado nuestra autoestima, ya que decimos a nosotros mismos nuestros antojos son la falta de fuerza de voluntad, cuando en verdad señales ayúdales biológicos de la body.
When eran demasiado cansado o triste, tenemos bajo nivel de azúcar en la sangre y /o baja la serotonina, el cuerpo hace que el cerebro necesita un recogerme y es esto que señala el comienzo de un azúcar o carbohidratos craving.One de las peores cosas acerca de los antojos viene cuando estos impulsos toman sostener y hacer fracasar los esfuerzos serios de pérdida de peso o socavar nuestros esfuerzos para superar comer disorders.
The autores del estudio proporcionado información básica sobre lo que ya saber sobre los antojos de ceder a estos impulsos irresistibles lleva a episodios de no saludable seguro para sabotear estudio ello los esfuerzos de control de peso aparece en el último número de la revista Appetite, y los autores esperan que su trabajo conduce a mejores estrategias para el corte de los antojos antes de que agarrar y tomar over.
Interestingly, buenos, hábitos saludables y la reducción de peso y el aumento de los niveles de aptitud se ha demostrado que venir con incluso pequeños cambios en lo que come y su nivel de actividad cada día.El líderes del estudio, Adrian Taylor y Anita Oliver de la Universidad de Exeter a cabo su trabajo en 25 sujetos que describen como comedores regulares de chocolate los que comieron (al menos) dos barras 50 gramos de chocolate de los amantes del chocolate día.
El fueron privados de su querido tratar durante tres días, y no dijeron hacer ejercicio o tener la cafeína durante dos horas antes de la prueba period.During la prueba, se controlaron la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y los sujetos completaron alimentos antojo questionnaires.While un grupo se sentaron en silencio, se pi