de colesterol de su clave system.The es ver la cantidad de grasa trans y grasas saturadas que come. Una dieta saludable no tienen grasas trans y una cantidad moderada de grasas saturadas, y la clave es a la vez la moderación y el conocimiento. Asegúrese de aprender la ciencia detrás de la publicidad, y no esté fundada en la sabiduría común. Si usted estudia estos asuntos, se verá que no hay mucho que ganar a través de un poco de curiosidad. Mira las etiquetas de los alimentos de lo que estás comiendo, y comprobar los niveles de grasa.
Controle su ingesta diaria total, y asegúrese de no comer nada de grasa trans en absoluto. Edúcate a ti mismo, hacer ejercicio y comer sano, y usted estará seguro de mantener niveles saludables de colesterol y más de una salud óptima.
