rtida para trabajar la otra leg.Leg PressPosition mismo cómodamente en la máquina de prensa de piernas. Poner los pies sobre la placa de empuje, y agarre el manillar laterales con las manos. La clave de este ejercicio es no permitir que el peso para llegar a cerca de su bodynever permita que sus piernas se doblen más de un ángulo de noventa grados. Mantenga la espalda recta, la cabeza relajada, y utilizar los talones en lugar de las puntas de los pies para empujar el peso hacia arriba.
