Al volar, usted querrá hacer todo lo posible para cuidar de su salud para que pueda llegar a su destino en la misma condición superior, que ha introducido el plane.Here cinco maneras esenciales para proteger su salud durante el vuelo: 1. Sé activeThe cuerpo no fue diseñado para ser inactivo durante largos períodos de tiempo. A veces prolongada inactividad y circulación deficiente puede conducir a un estancamiento de la sangre en las venas comúnmente en aquellas en las piernas y el riesgo de desarrollar coágulos de sangre.
Estos coágulos pueden entonces ser fatal si viajan a los pulmones u otras áreas vitales. El nombre de esta afección se denomina trombosis venosa profunda (TVP) y los pasajeros que vuelen en vuelos de larga distancia están en riesgo de desarrollar TVP, ya que pueden estar sentados en su asiento de avión durante largos períodos de tiempo sin necesidad de move.Some personas son más riesgo de desarrollar TVP que otros por ejemplo, las mujeres que están embarazadas, personas mayores de 40 años o aquellos con antecedentes familiares de trombosis.
Hable con su médico si usted está preocupado acerca de su risks.Today, la mayoría de los médicos aconsejan a los pasajeros a realizar ejercicios simples durante el vuelo para mantener sus músculos de las piernas en movimiento que impide que la sangre se estanque en las venas. Se recomiendan Sugerencias como tocando los pies de vez en cuando, levantarse y caminar alrededor de la cabina, a intervalos regulares, y estirar y flexionar los músculos de las piernas mientras se está sentado.
Mantener las piernas elevadas mientras se está sentado, tomar aspirina para adelgazar la sangre, o el uso de medias de compresión también son formas de ayudar a evitar DVT.Being activo y salir a caminar por el avión durante el vuelo también le ayudará a evitar la rigidez y dolores asociados con estar sentado durante largos cantidades de tiempo.2. Mantenga los niveles de hydratedHumidity en una cabina de avión puede ser muy baja.